Oficiální facilitátor

hlavní

Běh pomáhá lépe pamatovat informací

07.04.2017 17:12

10/19/2016 21:05

Máte obavy, že informace získané během tréninku, nemají zůstat v paměti? Vyplývá to z nové studie zveřejněné v «Cognitive Systems Research», pomůže jog.

Volba fyzické aktivity po škole (biflování na zkoušku), má přímý dopad na schopnost zapamatovat si informace. Výzkumníci z University of Applied Sciences Horním Rakousku se domnívají, že studenti studovali pro ukládání informací nezbytných mírné cvičení (například běh) spíše než pasivní činnostech, jako jsou počítačové hry.

„Mé děti byly právě v tomto věku, kdy počítačové hry mají velký zájem, - říká Harald Kindermann, autor a profesor na univerzitě. - Bylo zajímavé zjistit, jak vykonávat vliv na schopnost absorbovat informace ".

60 mužů ve věku 16-29 let, musel mít na paměti určité informace ze studie trasy na mapě ukládat německo-turecké slovo dvojice. Pak byli rozděleni do tří skupin: jedna skupina hrál počítačovou hru Counter Strike, přítele jít si zaběhat, a třetí (kontrolní skupina) strávený čas na ulici. Vědci porovnali, jak dobře lidé v každé skupině se dozvěděl informace.

Podle výsledků, ti, kdo běžel, vykázaly nejlepší výsledky. V kontrolní skupině, výsledky byly ještě horší, a nejslabší výsledky ukázaly pacienty, kteří hráli Counter Strike.

„Mladí lidé a dospělí potřebují mírné cvičení po tréninku cyklu,“ - řekl Dr. Kindermann.

Co je příčinou tohoto jevu? Stresový hormon - kortizol ovlivňuje zachování paměti: v některých případech to pomůže, zatímco jiní - narušuje paměť. Existují dva typy stresu - psychické a fyzické. Látky vylučované fyzickou zátěží (běh) zlepšit ukládání dat.

Výzkumníci měli dvě hypotézy. Za prvé, násilné počítačové hry oklamat mozek a aby ho věřit v realitu fyzickým ohrožením. V souvislosti s psychickým stresem ze hry, což znamená, že mozek se soustředí na vnímané hrozby a odmítá veškeré informace, které se právě naučili.

Druhá hypotéza, že když běží fyzická zátěž vypne mozek „Režim pamětí“, kde jsou informace uloženy, je třeba, abyste si zapamatovali. Při mírné cvičení tělo produkuje více kortizolu udržovat tělo v rovnováze systému, i když zažívá fyzickou námahu. Je to právě tato hladina kortizolu pomáhá zlepšit paměť. Avšak souvislost mezi kortisolu a zadržení paměti je nejisté, takže je zapotřebí dalšího výzkumu.

Vědci plánují rozšířit studovat a zkoumat vliv počítačových her na dlouhodobé paměti.

Na základě materiálů medicalxpress.com

APLIKACE k léčbě

Odesláním tohoto formuláře souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů

Komentáře

Zatím žádné komentáře

nový komentář

nutně

Rozhodně (nebude zveřejněn)