Oficiální facilitátor

hlavní

Tanečních kurzů zlepšit rovnováhu a funkce mozku

13.října 2017 15:48

Taneční kurzy zlepšení rovnováhy u starších osob a pracovní oblasti mozku odpovědné za motoriku.

Vědci provedli menší studii, která ve srovnání s taneční lekce se standardními cvičení včetně chůze, mezi 52 starších lidí. Více než jeden a půl roku, subjekty zabývající se týdenní tance, prokázaly nejlepší schopnost udržet rovnováhu. Ve skupině provádějící tradiční cvičení, takové zlepšení nebylo.

Výzkumníci objevili výhody pro mozek. U starších pacientů v obou skupinách došlo ke zvýšení v hipokampu, který je zodpovědný za paměť a učení. A taneční skupina vykazovala větší růst.

Patrick Müller, jeden z výzkumníků, navrhl, že „multimodální“ charakter tance, včetně fyzických a psychických komponent, zlepšuje funkci mozku. Účastníci taneční skupiny musel neustále učit se a učit se nové kroky. Tanec zlepšuje koordinaci pohybů do rytmu hudby. Podle Muellera, hippocampus je důležité: to s věkem klesá, což vytváří riziko vzniku Alzheimerovy choroby.

David Marquez, profesor kineziologie na University of Illinois, je studium vlivu tříd latinských tanečních o stavu starších Hispanics. Souhlasil s tím, že tanec zjednodušuje opakované pohyby svalů.

„Tanec, uvažujete o každém kroku, - řekl Marquez. - Tento motor, kognitivní a sociální složky spolu s hudbou ".

Studie prokázaly, že pravidelné aerobní cvičení, jako je chůze, může zvýšit mozkové oblasti spojené s pamětí, plánováním a dalších životně důležitých funkcí.

Ve studii publikované v hranic v lidském Neuroscience, které jsou zapojeny zdravých dobrovolníků starších než 60 let. Polovina z nich jsou zapojeni do tance po dobu delší než 18 měsíců. Jiní byli tradiční cvičební program, včetně chůze, stacionárních kolech, silový trénink a strečink.

Taneční skupina se zabývala dvakrát týdně po dobu prvních šesti měsíců, pak jednou týdně. Styly tance mění každé dva týdny, od latiny až po jazz. 14 osob ze skupiny tancích a 12 lidí z tradičního fitness skupině působící na dobu 18 měsíců. Studie zjistila, že pouze členové taneční skupiny ukázaly zlepšení v rovnováze.

„Je zapotřebí další studie, které určí, zda tanec může skutečně snížit riziko neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba,“ - říká Müller. Podle Marquez, že by bylo zajímavé provést stejné studii u dospělých, kteří již mají nějaké kognitivní poruchy, a aby zjistila, zda tyto změny.

Zdroj: https://medicalxpress.com/news/2017-10-healthier-aging-brain.html

APLIKACE k léčbě

Odesláním tohoto formuláře souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů

Komentáře

Zatím žádné komentáře

nový komentář

nutně

Rozhodně (nebude zveřejněn)